マイフェアオヤジ道　～オヤジ磨きブログ～子育てに必要な体力

2007/08/26(日)

皆さん、こんにちは。コンシェルジュの辻です。
毎日暑い日が続いていますが、お元気でいらっしゃいますか？

さて今日は、齢60の還暦にして3人のお子さんの子育てに熱中されているという武富 Guen Rayさんのコラムの第4回です。
お仕事では右脳・左脳スイッチヒッター、プライベートでは硬派・軟派リバーシブル・・・というGuenさん。
クリエイティブでダンディズムにあふれた育児哲学をお楽しみください。
ではでは、どうぞ

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子育てをしていて一番驚くのは
「疲れを知らないこども達」のこと。

彼らとうまく接していくには"体力"が大いにものを言います。
というか、体力なくして子供とは向き合えないのです。

仕事上でも体力がなくなれば集中力も継続できず
「良い発想」も�犬泙譴覆い曚�
メンタルな部分にも影響が大。

20年前から始めた「水泳」は
週に2回・2kmを30分で泳ぐことの継続で
体力維持だけでなく、体脂肪の燃焼や
バランスのとれた筋力を身につけることができました。

体力づくりというモノは日常的な継続が一番!!
一番手軽で効果的なエクササイズは「歩くこと」だと思っています。

僕にとって恵まれているのは、
朝・夕方と雨が降ろうと槍が降ろうと
絶対に"毎日"欠かせない「愛犬のお散歩」。

もうすぐ16歳になるラブラドールの太朗は
若いころのがむしゃらさがない分、
散歩のパートナーとしては最適だ。

さらに、
やっと一歳になった末娘、まだ立つことも歩くこともできない。
なのに、これが巨大児で、、、
"12kg"を上げたり下げたり振り回したりと
毎日の生活場所にマシーンジムがあるのと同じ状態!!
鍛えている筋肉を意識するとよいと
以前ジムでアドバイスされたことを思い出し
娘を抱きながら使っている筋肉を意識している自分が、
なんだか健気である。

現在の生活環境以前においては、
とにかく鉄アレーひとつでもよいから
「目に飛び込んでくる"道具"」を用意しておくことで、
体力づくりへの意識づけを忘れないようにしていたものでした。

体力づくりには、特別なことより
とにかく日常生活そのものをいかに工夫しておくかが
ポイントのようですね。

おかげさまで「メタボリック」なんて無縁の体型。
「流行を取り入れたファッション」や「オーソドックスなお洒落」にも
挑戦できることも最高の副産物です。

↓
水泳にワンちゃんのお散歩、そして「目に飛び込む道具」。
ダンディなGuenさんの秘密を教えていただいちゃった感�犬任后�
子育てのための体力づくりがそのまま、オヤジ磨きにつながっているんですね！

次回のGuenさんのコラム、テーマは
ポジティブな姿勢で生活や仕事をクリエイトするための
「メンタリティの維持」について・・・だそうです！
どうぞお楽しみに♪

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武富 Guen Ray

昼間は頭脳労働者（= 戦略企画創造家) 、息抜き時は感性職人（= 視覚化クリエイター)の顔を持つ、革新好き極道シニア　兼　マイホームパパ。
ストラテジーコ株式会社（http://www.strategico.jp）代表取締役。また、東京・表参道デンタルクリニック「スマイルQピット」（http://www.smileqpit.jp）を発案、企画、経営中。趣味は絵画。日本文化芸術にも造詣が深い。